Diario de LeaChartier, 30 ene. 21

Bonjour LeaChartier. Si tu as besoin de parler n'hésite pas à venir me parler ça sera avec plaisir que je t'endrai et que je te répondrai du mieux que je peux.  

Tu as réussi à prendre les bonnes décisions pour toi et pour ta santé. Tu as fais preuve de beaucoup de courage pour sortir de tout ça. Tu peux être fière de toi et de ta force de caractère. Tu es dans la bonne direction, fais toi confiance💛 Avec tout mon soutien, je te souhaite une belle journée☀ 

Bonjour Léa J’ai moi aussi connu une phase très difficile aux alentours de 25 ans. Sois indulgente avec toi même, continue à faire ton tri dans tes fréquentations et à chercher à progresser un tout petit peu chaque jour... C’est ainsi que tu te rapproche de la lumière et qu’un jour tu arriveras au bout du tunnel ❤️❤️ 

coucou je suis la si tu as besoin de parler j ai connu beaucoup de choses similaires  

Bonjour! Désolée que ce soit si difficile, nous subissons tous les assaults de nos démons dans cette période. Ce n’est pas ta faute. Si je peux me permettre quelques remarques... 1/ inutile de souffrir pour rien, les antidépresseurs peuvent être des alliés précieux. J’étais aussi plutôt contre, mais maintenant j’ai une métaphore pour ça: il y a le climat et la météo, le climat demande des investigations et des efforts en profondeur sur le long terme - ton psychisme, pourquoi tu fais ce que tu fais; la météo - les coups de cafard, les crises d’angoisses, les idées noires - peut être atténuée pour continuer à naviguer sans perdre le cap (bon je mélange les métaphores 😬). 2/si, si, le temps fait son œuvre, mais il peut paraître infini quand on souffre, quand on ne sait pas comment sortir d’un schéma délétère. D’autant plus que le temps s’est ralenti pour nous tous. Attendre les résultats qui ne viennent pas (en présumant de ce qu’ils seront), c’est contreproductif. Travailler sur soi, c’est rentrer dans l’inconnu, se battre contre ses croyances sur le monde et sur soi-même. Qui sait ce qu’il y aura de l’autre côté? A chaque jour suffit sa peine. Et il faut faire preuve d’indulgence envers soi-même. Nous sommes des sacs de noeuds, tous différents, inutile de tirer dessus comme une forcenée. 3/ Je ne sais pas ce que tu étudies, ce que tu fais, mais il y a de la joie dans la passion qu’on peut mettre dans son métier, son savoir-faire, tu as le temps de t’y consacrer... et qui sait? C’est peut-être de ce côté que tu trouveras, à la fin de la crise (il y aura une fin!), des relations plus saines, basées sur tes besoins et pas sur une fuite en avant (?). Bien sûr, tu es une femme adulte et tu sais mieux que quiconque ce qu’il y a dans ton cœur, je ne prétends pas faire la leçon, mais c’est ce que ton post m’inspire. Tiens bon, mange des légumes verts et fais du sport 😉! (Je me force à courir 5 fois/semaine, eh ben c’est dur au début mais qu’est-ce que c’est bon, je recommande!). Plein de bonnes choses à toi, Léa. 

Bonjour Léa, je me reconnais dans ton témoignage... Les bonnes décisions tu les connais et tu en prends le chemin alors même si tu es toujours aussi mal et que tu es découragée tu vas finir par y arriver, le chemin est très long et malgré l'aide de la psy c'est toi et toi seule qui pourra te sortir de là. Sois indulgente avec toi même, tu connaîtras encore des rechutes mais pense à toi avant tout, les autres ne sont pas à ta place tu es la seule à porter ce fardeau. Je t'envoie plein de force et de courage, tu vas y arriver, tu as connu le pire alors avance doucement vers le meilleur ♥️ 

Bonjour, courage tu vas t'en sortir 😘😘 

Coucou Léa. J'ai 48 ans et ai vécu des choses extrêmement graves dont je ne ferai étalage ici. J'ai vécu de longues années de pain noir ou parfois seuls 1 papier et 1 stylo pour écrire ma souffrance ont été les ultimes salvateurs. Des années à flirter avec les abysses de son âme, dans la souffrance, juste 1 tubas pour 1 peu d'air. Et puis le cycle est passé, la vie m'a aidée à remonter à la surface et vivre des choses merveilleuses. Aujourd'hui, depuis plusieurs mois, je suis à nouveau dans le chaos avec un fils avec de graves troubles psy et violent, un autre en souffrance de la situation, moi en dépression depuis 2 mois et là, je perds mon travail. Au fond à nouveau. Malgré tout, la vie c'est comme 1 piscine : lorsque tu es au fond, il te suffit de donner 1 petite impulsion, 1 coup de pied au sol, pour remonter à la surface. La vie ce ne sont que des cycles. Rien n'est permanent, pas même nos problèmes, aussi graves et inextricables soient il. 😘 

Tu es sur le bon chemin. C'est bien de faire du tri dans tes fréquentations et même si c'est difficile en ce moment en lien avec la crise sanitaire, profites en pour te centrer sur toi et savoir ce dont tu as besoin. Des moments difficiles mais essentiels..continue à voir ta psychologue, te convient elle? sinon faut changer ! Et comme la dit 1 FS un antidépresseur peut t'aider.. Bon courage à toi et au fait je ne dormais pas à 4 h 😉 

Bonjour Léa, J espère vraiment que cela va passer vite cette periode pour toi. Garde espoir. Tu ne veux pas prendre d anti depresseur OK mais je te conseille si jamais la teinture mère de millepertuis. Ç est une plante aussi puissante que le Prozac et sans les effets délétère de celui ci 😉 quelques gouttes par jour et ça favorise la bonne humeur. Pourquoi t en passer vu que tu mets déjà tt en œuvre pour aller mieux ce dont je te félicite grandement 😉 Haut les cœurs chère sœur, tu tiens le bon bout 😘 

Coucou! les premières années d'études sont compliquées quand on doit partir loin de notre havre... Réussir comme tu l'as fait à se retirer des pièges c'est faire une grande partie du chemin. Un peu la poussée dont parle Ebabargus. La suite paraît compliquée, mais c'est finalement comme la guérison d'une maladie: tu as survécu au point critique, il faut maintenant trouver ce que tu aimes faire au jour le jour... Personnellement j'ai découvert la couture, la pâte fimo ou l'écriture selon mon humeur 😊 Si tu as besoin, on peut se connecter sur discord pour discuter et partager 🤗 Ce qui arrivera plus tard, c'est le futur... Comme tu as réussi à faire ta poussée de sauvetage à 25ans, tu en sors plus forte, même si tu n'en as pas l'impression 🤗 

Ebabargus, je t'envoie plein de courage! C'est vraiment compliqué cette période. Pour ton fils en souffrance, si tu as de l'espace émotionnel pour, n'oublie pas de le laisser se confier à toi. Selon son âge vous pouvez vous confier l'un à l'autre pour traverser l'épreuve. Ma mère traverse aussi une période difficile et on se soutient avec nos problèmes. Je t'envoie de la force, et à tes enfants aussi! Vous aller traverser ça et vous pourrez être fiers de vous! 

Bonjour Lea, Garde courage, cette situation va bientôt s’améliorer, nous allons revenir vers une vie plus normale. En attendant, fixe toi un cap et des objectifs: trouve toi un but (personnel, professionnel, ...) et ne lâche rien. Par ton parcours, tu as montré que tu avais cette force intérieure, ton message le prouve envore aujourd’hui. Cherche la force en toi, trouve cette force dont tu as fait preuve par le passé et accroche toi a tes rêves, tu peux y arriver ! Parles-en avec ta psy, elle peut t’aider. Reste lucide et sois forte, regarde loin devant, tu as la vie devant toi! 💪😘 

Bonjour Léa , doux prénom de ma petite fille , je connais la dépression pour d autres raisons que toi , même entourée on peut être seul , c à toi de faire le chemin il sera difficile mais tu en ressortiras forte , je te conseille les antidépresseurs c une canne qui peut t aider ..va marcher , surtout occupe toi, ne laisse pas de place aux pensées noires , pense aussi au yoga ..écris sur un cahier ...les femmes sont fortes ! 

Bonjour, si tu arrives à faire du sport, au moindre signe de détresse vas y, va courir ou autre, c'est ce qui fait du bien au cerveau et qui recharge les batteries. Si ça ne suffit pas en effet il reste les anti-depresseurs... Force et courage !  

Bonjour Léa. Déjà donnes toi un peu de crédit. Tu demandes de l'aide et tu en cherches. C'est super. Je rejoins les autres sur les antidépresseurs. Ça peut aider ton corps à se remettre. La dépression ce n'est pas que dans la tête. Le corps aussi a besoin d'aide. Et je vais te donner le meilleur conseil qu'on m'ait jamais donné : va te ressourcer dans la nature. Sors, respire de l'air. Fais du sport si tu peux. Je ne connais pas trop Paris mais si j'y étais j'irai en haut des marches de Montmartre observer la vie. Courage.  

bonjour Lea !! quel dommage que je n'ai pas vu ton message hier, car je ne dormais pas non plus !! mais ce n'est pas grave finalement, car ça t'a permis de déposer tout ça !! dans ces grands épisodes de dépression, les mouvances sont pénibles, horribles, puissantes, épuisantes !!! Parfois, on a envie de tout abandonner, de retourner vers nos travers, parce qu'eux, on les maitrise, on les connait, on les a plus pratiqué et du coup, ils nous semblent plus évident, plus facile !! mais ils ne sont qu'un leurre !! si tu consultes depuis un an déjà, c'est que déjà tu sais que ce n'est pas ce que tu veux !! tu es sur un palier !! peut-être es-tu toute proche d'un "dossier" personnel difficile, qui te fait peur et auquel tu veux échapper !! alors, par expérience, je vais te dire "ne lâche pas maintenant, vas-y !! tu vas en chier, mais vas-y" !! prends quelques secondes et regarde tout le travail déjà fait !! sois fière de ce chemin déjà parcouru !! sois fière de toi là maintenant !! pas pour hier, pas pour demain.. pour maintenant !! là, tout de suite !! la difficulté de cette maladie est déjà qu'elle n'est pas visible, quelle est mal comprise et quelle demande beaucoup de TEMPS !! tu te doutes bien que tu ne peux pas "régler" 25 ans de vie en quelques mois !! alors il faut être patiente ; accepter ces étapes ... la patience pour soi est plus difficile que la patience qu'on peut accorder aux autres !! alors comme dit l'une de mes thérapeutes, sois gentille avec toi et dis "merde" et "fous moi la paix" à la petite voix intérieure qui vient parfois te faire douter !! moi je suis assez "ta gueule" quand ça vient 😂 !! bon, il vaut mieux attendre d'être seule, parce que sinon les gens autour vont flipper !! je vais terminer en te disant que voir ta psychologue régulièrement c'est super ; renseigne toi peut-être sur les thérapies de groupe !! moi, ça a changé ma vie !! tu peux trouver ça dans un Hopital de Jour !! tu peux faire des groupes de paroles, d'art thérapie, de relaxation, de yogo, du sport aussi !! le soin en groupe apporte beaucoup !! écouter et parler avec d'autres personnes rencontrant des choses similaires, c'est précieux, ça apporte beaucoup !! quant à un traitement d'anti-dépresseur et / ou anxiolytiques, ça aide aussi !! la chimie de ces traitement ne fait pas tout !! c'est toi qui fait le boulot ! ! ils ne sont là que pour t'aider un temps !! Je ne sais pas si tu auras eu le courage de me lire jusque là !! j'espère que tu n'hésiteras pas à nous donner de tes nouvelles !! je t'embrasse fort !! prends soin de toi parce tout simplement tu le mérites !! bizzzzzzzzzzz 

Salut Léa, je n'ai pas vécu de situation similaire à la tienne mais je tiens tout de même à te dire que je te trouve très courage déjà d'avoir réussi a te sortir de ces situations très difficiles et malgré le fait que ça n'aille pas tu tiens bon et tu n'y replonge pas. Cette appli est remplie de personnes bienveillantes et tu peux te confier pleinement on est pas ici pour juger mais pour se soutenir, tu tiens le bon bout tu es dans la bonne lancée, bon courage à toi miss 💛 

bonjour Léa, on a tous connu des moments où "on était au fond du trou". Moi j' en ai connu, ne pense pas que prendre des anti depresseurs soit dangereux. Si tu en a besoin, tu iras mieux. j' en ai pris pendant 18 mois et n' ai pas eu de problème de dépendance.Si tu as une bonne psy, çà aide aussi. On voit que tu fais tout pour t' en sortir, tu y arriveras, courage 

quand tu touches le fond dis toi que tu ne peux que remonter la pente... a défaut d'avoir des proches qui vont t'aider a te relever.. le sport aide pas mal, ou trouve toi une passion saine et vis la à fond! cela au moins le merite de t'apporter des idées positives! ( la photo ? le sport? peinture? lecture?) pour ma part le sport . il faut remettre de la discipline dans ta vie de l'exigence avec toi toi-même et t'entourer surtout de personnes positives et saines! courage a toi dans ce moment difficile c'est déjà bien te reconnaître ta détresse maintenant il faut te reprendre en main...