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1629 kcal
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Grasa: 72,72g | Prot: 137,03g | Carbh: 103,30g.
Desayuno: Compota, Canela, Soprole Yoghurt Protein+, Garden House Hidrolageno Q10, Mi Tierra Aceite de Coco, Té Matcha. Almuerzo: Lider Lomo Vetado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Lipton Té Verde, Selz Galleta de Arroz, Kumey Mantequilla. Pasa Bocas / Otros: San Jorge Fiambre Jamón Sándwich , Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Loncoleche Protein Yogurt Trozos Berries. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Trote con Sprint - 30 minutos, Tren inferior/Abdomen fuerza - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
01 abr. 21 por el miembro: rociangelical1
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Siii, gracias ,es un bistec con mucha ensalada ,ya que estoy en déficit calórico ,así que al almuerzo trato de comer solo carbos con fibra
01 abr. 21 por el miembro: Jessica Sepulveda Bravo
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Peso Histórico de Jessica Sepulveda Bravo
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