Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 63,80g | Prot: 67,31g | Carbh: 169,40g.
Desayuno: Colun Leche Semi Descremada, Café, Mantequilla de Maní, Plátano, Porridge. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Marco Polo Papas Fritas Caseras, Heinz Tomato Ketchup, Salsa de Ostras, Tomates Cherry, Arroz Basmati (Cocido), Pollo (Apanado y Frito), Sopa de Miso, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Mantequilla de Maní, Plátano, Sopa de Miso. Pasa Bocas / Otros: Carezza Huevos de Chocolate , Great Value Homestyle Waffles, Colun Leche Semi Descremada, Café. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Cardio - 12 minutos, Abdominales - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de vale chavez
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