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Llevo tres días comiendo desordenadamente, pero en deficit... espero que no me afecte luego...
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1345 kcal
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Grasa: 50,63g | Prot: 39,85g | Carbh: 183,78g.
Desayuno: Arepa Frita, Azúcar Granulada, Café, Mangos, Pan Dulce. Almuerzo: Queso de Cabra, Huevo Frito, Espaguetis, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Arroz Blanco. Cena: Arepa Rellena de Queso. Pasa Bocas / Otros: Mermelada, Azúcar Granulada, Café, Pan Dulce. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Tareas del Hogar - 25 minutos. más...
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