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Motivation. Solange sich auf der Waage etwas tut fällt es leichter, diszipliniert zu bleiben. Hart wird es, wenn es länger stockt. Das Foto ist von 2012, ich hatte in einem Jahr 28kg abgenommen und lag bei 78kg. Genau den gleichen Weg beschreite ich jetzt.
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1303 kcal
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Grasa: 51,36g | Prot: 61,72g | Carbh: 148,06g.
Desayuno: Kölln Schoko Hafer-Müsli, Landfein Naturjoghurt. Almuerzo: K-Classic Milch 1,5% , Uncle Ben's Express Natur-Reis Curry, Gut & Günstig Rapsöl, Spitzpaprika, REWE Crème Leicht, Kirschtomaten, Zucchini. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eiweiß, Pommernland Jagdwurst , Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, K-Classic Milch 1,5%, Storck Knoppers Milch, Tassimo Latte Macchiato. más...
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 Comentarios
ich hoffe für dich dass du es dieses mal langsamer angehst und dann halten kannst
20 may. 21 por el miembro: King-Esser
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Also, es ist sicher gut gemeint, aber nein, bewusst langsamer nicht, denn 2 Kilo pro Monat sind absolut ok. Und das Thema Halten, ja, das ist halt deutlich schwerer als das Abnehmen, das wird sicher eine Herausforderung.
20 may. 21 por el miembro: Anna1987w
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👣 jeder muss seinen Weg finden🪱die Hülle muss nur manchmal weg🪆
20 may. 21 por el miembro: King-Esser
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