|
Y aquí estamos. Después de bajar alrededor de 15 kilos... no sé cuánto habré subido de peso en este tiempo, pero hoy retomo el control. Me tuve que cambiar de ciudad, deje mi casa, mi familia, mis amigos. Tengo empleo nuevo, estoy intentando adaptarme y controlar todas mis emociones. En este momento estoy viviendo con familiares, no tengo espacio para hacer deporte y no he podido controlar los alimentos. Estaba pasando por tanto que sacrifique los buenos hábitos que había adquirido, me relaje con eso y lo solte. No me siento culpable porque lo que aprendí antes se quedó para siempre, si logre metas antes también lo lograre ahora... Si estás pasando por algo similar, no sufras, no te estreses, no te sientas culpable, ya vendrán mejores días... En esta vida hay tiempo para todo ❤️
|
1325 kcal
|
Grasa: 59,70g | Prot: 68,44g | Carbh: 138,61g.
Desayuno: Manzana Verde, Manare Mantequilla de Maní , Porridge, Colun Leche Semi Descremada, Café. Almuerzo: Arvejas, Aceite de Oliva, Palta, Papas Salteadas, Kraft Mayonesa, Pepino (Pelado), Lider Atún Lomitos en Aceite, Cebollas, Habas, Tomates, Loncoleche Queso Mantecoso, Lider Aceitunas Sevillanas , Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Papas Salteadas, Arvejas, Kraft Mayonesa, Arroz Basmati (Cocido), Pepino (Pelado), Cebollas, Habas, Tomates, Angelmo Cholgas al Natural, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: McKay Kuky Clásica, Té (Infusión), Café. más...
|
|