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Amigos yo corro y gasto 270 Kalorias diarias y como 300 o solo fruta en el desayuno y un almuerzo y no ceno mi metabolismo es de 1500 y cuando ingiero un pan o meriendo subo de peso vuelvo otra vez al peso anterior tres semana bajo tres kilos y los recupero en dos dias, alguien sabe a qué se debe ayuda :(
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1621 kcal
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Grasa: 62,19g | Prot: 48,99g | Carbh: 219,17g.
Desayuno: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Piña, Pan, Papaya. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Patacones, Arroz Blanco. Cena: Tostadas, Rebanadas de Jamón, Savory Helado Tres Leches, Kryzpo Croc!, Queso Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Galleta. más...
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