Diario de Anna1987w, 05 jul. 21

Heute gibts zum ersten Mal zu allen drei Mahlzeiten was aus dem Garten. Und die Zuckererbsen sind fast reif, bin schon 3x hingerannt, um mir ein paar Schoten zum Naschen zu holen.

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1535 kcal

Grasa: 80,83g | Prot: 63,75g | Carbh: 135,57g.   Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato, Erdbeeren, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Almuerzo: Trader Joe's Röstzwiebeln, Penny Markt Gouda (37g), Ja! Schwarzwälder Schinken , Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten. Cena: Oryza Bio Mediterran Reis , Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Dr. Oetker Crème Légère, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Cocktailtomaten, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Storck Riesen. más...

2345 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...