Die erste Antest-Laufrunde seit 2 Jahren. Knie gut, Atem gut, Füße noch nicht ganz. Ein paar Kilo müssen noch runter, so lange wirds dann zackiges Gehen bleiben.
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1666 kcal
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Grasa: 88,67g | Prot: 70,70g | Carbh: 151,93g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Himbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Ener Bio Erdbeer Crunchy. Almuerzo: Kerrygold Butter, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Grüne Brechbohnen. Cena: Mitakos Feta Light, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Meininger Original Thüringer Jagdwurst, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Blumenkohl. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Subway Chocolate Chip Cookie. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Diese Runde übrigens noch nicht mit den tollen neuen Trainingshosen, die heut gekommen sind. Hab mich total gefreut, von Body Engineers, super Qualität und Designs, hab ja irgendwo schon 2 schwarze verschollene liegen. Nun sind die nicht billig, und sie haben grad Sale für Restgrößen. In L gabs nur noch Orange (also orange-orange), so hautfarbenes Camouflage und son rot-oranges Muster, im Sparpack. Also bestellt, plus eine in tiefrot und eine in schwarz in M, für später so als Motivation. L passt soweit, teils noch etwas sehr bockwurstig, aber zum Atmen reichts. Dann kurz vorm Loslaufen Modenschau, ganz stolz präsentiere ich die 3 Hosen in L meinem Partner. Nunja, nuttige Karotte (TBBT-Insider), du siehst ja aus als ob du nackt bist und da werden dir aber alle hinterherglotzen waren seine Bewertungen. Und dann sind meine Laufschuhe auch noch lila mit grpnen schnprsenkeln. So schöüpfte ich in meine mittlerweile schlabbrige Trekking-Hose und
14 sep. 21 por el miembro: Anna1987w
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verzog mich. Aber die Tage trau ich mich mal damit raus, ganz sicher. Vielleicht warte ich, bis es fast ganz dunkel ist, dann kömmte das orange orange Orange genau richtig sein. Mal sehen.
14 sep. 21 por el miembro: Anna1987w
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