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18 kilos menos!!!!!! 🥳🥳🥳
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553 kcal
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Grasa: 22,10g | Prot: 44,07g | Carbh: 50,17g.
Desayuno: Nescafé Tradición, Mi Tierra Semillas de Chia, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Livean Gelatina. Almuerzo: Otuna Atún Lomitos en Agua, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomates, Mayonesa Proteica Fit, Unimarc Media Palta, Quinoa (Cocida). Cena: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Champiñones Cocidos, Espárragos Cocidos (Frescos), Cecinas Llanquihue Lomo Lachs, Zapallo Italiano. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
guauuu!! que gran cambio!! sigue asi.
24 oct. 21 por el miembro: javieracatalina9
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24 oct. 21 por el miembro: vamosgo
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Excelente cambio... Felicitaciones 👍👍💪💪💪
24 oct. 21 por el miembro: Mileidyo
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Excelente. Sigue así, vamos muy muy bien . Te ves hermosa
24 oct. 21 por el miembro: Juan0109
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wow vas súper bien, me motivas.
24 oct. 21 por el miembro: Angierox89
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felicitaciones eres una guerrera 💪
24 oct. 21 por el miembro: chiki023
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24 oct. 21 por el miembro: nelson_matus
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Muchas gracias por su buena onda 🥳😬🥰
24 oct. 21 por el miembro: mfmaxwell
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24 oct. 21 por el miembro: 2XL->S
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oohhooo!! que bien!! tremendo cambio! felicitaciones!!
24 oct. 21 por el miembro: RositaChayo
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Hola estas haciendo régimen keto ???? Y cuento tiempo perdiste esos 18 kilos.
30 oct. 21 por el miembro: ingridv28
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Hola!!! No, no estoy haciendo keto, estoy en déficit calorico leve, de 300 calorías, evitando ultraprocesados y entrenando 😬
30 oct. 21 por el miembro: mfmaxwell
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Ah! He bajado esos 18 en 3 meses, 6 kilos por mes, con la ayuda de una nutri eso si!
30 oct. 21 por el miembro: mfmaxwell
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