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Hoy consumí 2060 calorías pero logre quemar 1046 con caminata más pesas 💪 vamos por más y full enfocado en llegar a mi objetivo 🙌
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2060 kcal
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Grasa: 3363,13g | Prot: 2575,51g | Carbh: 22078,45g.
Desayuno: McKay Galletas de Agua, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Café. Almuerzo: Lechuga, Repollo, Plátano, Carne, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Cena: PF Jamón de Pavo Cocido, Palta, Tia Rosa Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Helado Kitkat , Gallo Snacks Chocoarroz, Naranjas, Manzana Verde. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, caminata 10800 pasos - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Señor EFE
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