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partiendo el dia con un batido proteico, frambuesa platano avena isolate vainilla... pre clase de DANCEHALL jijiji
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1162 kcal
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Grasa: 25,74g | Prot: 76,87g | Carbh: 162,74g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Frambuesas. Almuerzo: Habas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pavo, Arroz Blanco. Cena: Mostaza, Heinz Tomato Ketchup, NotCo Not Mayo, Tomates, Lider Palta Hass, Riku Salchicha Vegana, Ideal Pan de Completo. Pasa Bocas / Otros: Chirimoya. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Yo me preparo uno parecido con avena integral y leche descremada, queda muy bueno
30 oct. 21 por el miembro: Hernan Val
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Que rico, de qué marca laleche descremada ... Yo un tiempo estuve haciéndome con leche + protein capuchino y después me quedaba la guata pesada😔
01 nov. 21 por el miembro: cotegomez
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Descremada colun sin lactosa o semi descremada
02 nov. 21 por el miembro: Hernan Val
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