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Timbal de quinoa roja con brocoli y ensalada variada y atun
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1329 kcal
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Grasa: 50,12g | Prot: 121,65g | Carbh: 108,40g.
Desayuno: Manzana Cocida, Metapure Whey Insolate (Chocolate) QNT, Lipton Té Verde, Loncoleche Yoghurt Protein, Mi Tierra Aceite de Coco, Hortifrut Frutillas. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa (Cocida), Lider Atún Lomitos en Agua, Esmeralda Corazones de Alcachofas Enteros, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Ghee, Lipton Té Verde, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Yoghurt Protein Shot, En Linea Barra Proteína Chocolate. más...
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 Comentarios
09 nov. 21 por el miembro: jhonhj
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10 nov. 21 por el miembro: kat.peq.o
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10 nov. 21 por el miembro: kat.peq.o
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Es una taza de quinoa y dos de agua , igual que el arroz ,pero muchas veces le agrego un jugo que me sobra cuando hago pollo al horno ,o caldo de verduras y queda con un sabor más rico , también le agrego verduras
11 nov. 21 por el miembro: Jessica Sepulveda Bravo
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Ah y uso quinoa que está lavada , cuando no hay que enjuagar hasta que deje de salir espuma y luego cocinar
11 nov. 21 por el miembro: Jessica Sepulveda Bravo
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