Diario de jorge.basaure.p, 23 jul. 22

Pan integral de avena entera, huevo, yogurt griego, sal rosada y frutos secos (150 gramos), con miel como dora.

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4818 kcal

Grasa: 205,37g | Prot: 192,09g | Carbh: 599,99g.   Desayuno: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Crema de Cacahuate, Brota Maqui, Sabu Semilla de Chia, Canela, Té Verde. Almuerzo: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pescado Blanco (Cocido), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Calo Queso Gauda, Zumo de Limón, Repollo, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Cena: Plátano, Sabu Semilla de Chia, Crema de Cacahuate, Pan Dulce. más...

1909 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...