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Voy a dejar de entrenar por el día de mañana, ya que estoy empezando a tener la fase inicial de sobreentrenamiento. Pero como aprendí de la vez anterior, tomaré un descanso y tratar de comer estos para pailar el sobreentrenamiento.
https://youtu.be/t2R2MC3-9RQ
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4815 kcal
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Grasa: 186,24g | Prot: 225,83g | Carbh: 619,44g.
Desayuno: Soprole Leche Entera, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Crema de Cacahuate, Sabu Semilla de Chia, Canela, Brota Maqui, Té Verde. Almuerzo: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pescado Blanco (Cocido), Maggi Sopa Pollo con Semola, Porotos Negros, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Cena: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Sabu Semilla de Chia, Manzana Verde, Crema de Cacahuate, Pan Dulce. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Soprole Leche Entera. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 23 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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