Diario de Ricardo.adn, 28 nov. 22


Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2022:
1437 kcal Grasa: 68,87g | Prot: 107,19g | Carbh: 103,15g.   Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Cruzeiro Café Liofilizado, Unimarc Media Palta. Almuerzo: Gourmet Sésamo Tostado, Pechuga de Pollo, Punto Azul Brocoli, Lider Tomate, Palta Hass. Cena: Soprole Protein +, Snickers Snickers, Foodtech Whey Protein, Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt. más...
3053 kcal Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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