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Andylink93
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18 jul. 23
Diario de Andylink93, 18 jul. 23
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alguien sabe cuántas calorías tiene más o menos un zapallo italiano relleno?
79,1 kg
Disminuído hasta ahora:
33,9 kg
.
Aún para ir:
9,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2023:
929 kcal
Grasa: 30,91g | Prot: 72,98g | Carbh: 93,53g.
Desayuno:
Loncoleche Leche Protein, PF Pechuga de Pollo Cocida, Palta, Ideal Pan Integral.
Almuerzo:
Zapallo Italiano Relleno, Apio.
Cena:
Loncoleche Leche Protein Capuccino, Tia Rosa Tortilla Integral, Huevo Revuelto.
Pasa Bocas / Otros:
Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard.
más...
peso estable
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Comentarios
calculale la carne el zapallo italiano tiene como 50 y el relleno a lo mucho unos 80 gramos que son como 250 calorías yo diria que entre 300 y 400 dependiendo del tamaño.
18 jul. 23 por el miembro:
hanscon z
Claro esow staba viendo, igual era la mitad de una zapallo italiano , ya que , era grande
18 jul. 23 por el miembro:
Andylink93
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