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No entiendo que sucede :(
Hace un mes estaba en 65,5 con 15% de BF; hoy volvi a tomar mediciones y estoy en 64,3 pero con 15,5% de BF. Es decir, he bajado peso a una velocidad correcta pero aumento la grasa osea que lo que se perdio fue musculo, en conclusion en lugar de progresar en la definicion estoy empeorando y perdiendo tiempo
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1594 kcal
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Grasa: 45,76g | Prot: 137,71g | Carbh: 155,21g.
Desayuno: Nestlé Galletas Saltinas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, cafe. Almuerzo: Verdifresh Ensalada Primavera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Diana Arroz Blanco. Cena: Maní, Colanta Queso Campesino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Primavera, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Alqueria Leche 0 Grasa, Queso Ricotta sin Sal, Aunt Jemima Pancake, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde, Pasco Yogurt sin Dulce (Artesanal, Sabor Natural), UPN Bipro. más...
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 Comentarios
como has tomado las mediociones, bioimpedancia? porque ese metodo no es muy exacto que se diga... de hecho en mi gimnasio tenemos una tanita profesional (muy profesional para ser exactos) y hemos hecho pruebas en las que volviamos loca a la máquina...
15 ago. 15 por el miembro: wenlakes
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La bioimpedancia no funciona mucho, mejor toma las medidas antopometricas para hacer seguimiento y será más ajustado a la realidad de tu definición.
21 ago. 15 por el miembro: Pintolo
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La bioimpedancia el problema que tiene es que toma el camino más corto entre los puntos, por lo que rara vez la estimación es de todo el cuerpo (por ejemplo, si los sensores están en los pies, no mide de cadera para arriba, y si es en las manos, no mide de pectoral superior para abajo). Para que la medida de bioimpedancia sea correcta, tiene que ser con varios sensores (manos y pies), y esas básculas suelen ser muy caras.
05 sep. 15 por el miembro: Nolpowers
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Peso Histórico de Javier Mauricio Pinilla
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