Diario de paukar, 26 sep. 15

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el contar mis macronutrientes necesarios y el ejercicio esta funcionando perfecto

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 24,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 septiembre 2015:

910 kcal

Grasa: 39,71g | Prot: 68,09g | Carbh: 71,81g. Desayuno: Lider Queso Chanco Laminado, Repollo Morado, Surlat Leche Descremada, Café, Pimentón, Quinoa (Cocida), Jamón de Pavo (Cocido), Tia Rosa Tortilla Burrera. Almuerzo: Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Cena: Palta Hass, Camarones Tempura, Níspero. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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https://www.youtube.com/watch?v=2zpOiFWGj2Y

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CONSTANCIA TODO ES CONSTANCIA

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