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Woche 12 ist um. Insgesamt -10.5kg, damit sowohl die 10kg-Marke als auch Halbzeit erreicht, wenn auch durch wenig essen und wenig Sport da fetter grippaler Infekt. Minus 0.9kg zur Vorwoche, KFA 30.9% (-0.3%). Nächstes großes Ziel: U85 bis Mitte Mai.
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1522 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 77,78g | Carbh: 173,76g.
Desayuno: REWE Zwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst , Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Viba Nougat Creme Zartbitter, Penny Markt Laekkergarden, Honig, Ei, Milch 1,5%, Sinnack Kaiserbrötchen. Almuerzo: Frosta Reis Hähnchen Pfanne, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Beste Ernte Letscho. Cena: Schnittlauch, Knoblauch, Cucina Parmesan, Penny Markt Kochcreme, 3 Glocken Nudeln aus Hartweizen, Hummer. Pasa Bocas / Otros: Ricola Alpen Salbei, Milch 1,5%, Hachez Venezuela 43% Kakao, Hachez Madagaskar. más...
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