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So, da sowohl Magen als auch Waage heute nicht happy sind nach dem Zuckerrausch gestern gibts heut viel Protein. Quarkauflauf, hoffentlich einer der letzten mit gekauften Erdbeeren, meine stehen in voller Blüte.
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1376 kcal
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Grasa: 57,18g | Prot: 140,94g | Carbh: 66,55g.
Desayuno: Gut & Günstig Magerquark, Hartgekochtes Ei, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Almuerzo: Frosta Hühnerfrikassee. Cena: Backpulver, Patros Feta Leicht, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%. más...
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 Comentarios
boah...ist noch was übrig😋😋😋🙏🙏🙏🙏🙏
Hast du evtl ein Rezept ? Das sieht sooo gut aus....sabber
18 abr. 24 por el miembro: Violetta 73
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Da stimme ich Violetta zu...sehr, sehr hübsch und sicher extrem lecker.
18 abr. 24 por el miembro: Dani#321
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18 abr. 24 por el miembro: CookieMonster007
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18 abr. 24 por el miembro: donaldina
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Lecker! Am Rezept wäre ich auch interessiert.
18 abr. 24 por el miembro: MaryLovesChocolate
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Hehe, davon hätte ich tatsächlich was abgeben können, macht immer sehr satt. Ist ganz ganz einfach, 3 Grundzutaten: 300g Magerquark mit einem Ei verrühren, nach Geschmack ca. 100g Beeren oder auch Sauerkirschen dazu (frisch oder TK), bei Bedarf süßen, mir reicht das Obst, manchmal etwas Zimt oder Vanille. Ich backe das in diesen kleinen Formen bei 160 Grad 25 min, bei einer größeren Form dann länger, bis nichts an der Gabel beim Stichtest kleben bleibt. Ca 325 Kalorien.
18 abr. 24 por el miembro: Anna1987w
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Sind die Kalorien für das Ganze oder nur für 1 Portion????
18 abr. 24 por el miembro: Violetta 73
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Danke. Klingt gut. Umluft?
18 abr. 24 por el miembro: MaryLovesChocolate
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sieht und hörtsich gut an sind die 325ka ein Förmchen oder
18 abr. 24 por el miembro: mariam.meyer53
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18 abr. 24 por el miembro: Dani#321
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Alle 3 Förmchen zusammen sind 325 Kalorien :)
18 abr. 24 por el miembro: Anna1987w
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18 abr. 24 por el miembro: Anna1987w
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Danke fürs Rezept teilen, liebe Anna 🤗
18 abr. 24 por el miembro: donaldina
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Dankeschön für das Rezept 🫠sieht sehr lecker aus 🤩
18 abr. 24 por el miembro: Buddy liebling
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19 abr. 24 por el miembro: Anna1987w
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