Diario de Anneliesse, 23 ago. 16

Estoy leyendo un libro llamado "cerebro de pan" de David Perlmutter, explica como el gluten, los azucares y los carbohidratos en general afectan el cerebro y como este necesita grasas...
Por ahora estoy disminuyendo el gluten derivado del trigo especialmente en todas sus formas...

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915 kcal

Grasa: 35,06g | Prot: 55,66g | Carbh: 95,70g.   Desayuno: Huevo Revuelto, Loncoleche Queso Mantecoso, Café. Almuerzo: Arroz Integral, Porotos Negros. Cena: Huevo Frito, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Porotos Negros. Pasa Bocas / Otros: Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Café. más...

2563 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...