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Si comienzo a alimentarme "saludablemente", evitando el snack y comida chatarra, podré bajar la panza? quiero verme bien en las fotos de mis vacaciones (que son a finales de marzo)
y como puedo evitar la flacidez que se va a generar por la baja de peso? existe alguna crema efectiva para ir utilizando mientras me alimento bien?
Mi idea es hacer T25, pero conociendo mi rutina, con mihijo, no puedo asegurar hacerlo todos los dias, me han dicho que hacer ejercicio de noche no sirve, por eso no lo he hecho, mi hijo se duerme como a las 22hrs...
acepto cualquier comentario de orientacion...
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1250 kcal
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Grasa: 33,97g | Prot: 53,72g | Carbh: 184,92g.
Desayuno: Colun Mantequilla, Colun Leche Descremada, Ideal Pan Integral Light, Plátano, Cocalan Miel de Palma, Nestlé Chocolate en Polvo. Almuerzo: Nestle Griego, Arroz Blanco, Zapallo Italiano Relleno. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: Lider Barra Cereal Miel & Leche, McKay Morocha, Colun Queso Crema Salame y Morron, Costa Galletas de Soda Light. más...
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1736 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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