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1524 kcal
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Grasa: 49,17g | Prot: 126,15g | Carbh: 147,59g.
Desayuno: Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea, Nueces, Orofino Orofino 100% Whey Protein, Huevo Cocido, Cena Pan Fibra Grande, Calo Leche Descremada. Almuerzo: Chef Aceite Maravilla, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Malloa Salsa de Tomate, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Cena: Fuchs Pan Integral con Avena, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Orofino Orofino 100% Whey Protein. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de gustavo andres olivares parra
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