Diario de Katialandia, 16 ene. 18

Holi @Katialandia... Cuidado con el Elvenir, recuerda que contiene Fermentina (anorexígeno). Atenta!! 

No se que es esooo😱😱😱 

Katia... aún sigues buscando la pastilla mágica ..... 

:( 

Busco controlar la ansiedad. Y cambiar los hábitos no me ha ayudado... Necesito algo... Y eso es lo que busco, control de ansiedad 

Katia si quieres un cuerpo estético como tú quieres tienes que esforzarte, un cuerpo bonito no lo regalan en la esquina 

podrías usar esteroides  

hayyyyyy no va a resultar jajajaj  

Katia informate mas sobre nutricion, y podras saciarte mas, comer lo que quieras pero controladamente, de acuerdo a las calorias que tu cuerpo necesite diarimente... Personalmente cuando tengo ansiedad es porque me siento depre..o problemas... pero no te vallas por lo facil como pastillas y mierderia que te intentan vender que solo es marketing.. Saludos.. 

con respeto , creo que con todas las cosas y productos pencas que te haz comprado te hubieras operado o algo asi , aca siempre hay gente que te da consejos y todo y tu sigues con experimentos que terminan con tus confesiones... 

Katia, desde que me uní a la aplicación te veo intentando una u otra cosa, con todo respeto pienso que eres muy dispersa y ansiosa, haces todo lo opuesto a lo que se recomienda (y da resultado), tu problema va más por el lado psicológico, pienso que necesitas ayuda urgente con algún buen especialista (por lo que se ve problemas de recursos no tienes). Y si no quieres ir te voy a dar un consejo que mucha gente lo ha hecho con anterioridad (bajé 27 kg.); tiempo y trabajo, es todo lo que necesitas para cumplir tus objetivos, tiempo en el sentido de la capacidad que tengas de llevar a cabo el mayor tiempo posible (ojala toda la vida) tu estilo de vida saludable (comer equilibrado, hacer ejercicio, moverse más, leer un libro, jugar con tus hijos, etc,etc,etc) y trabajo en el sentido de las ganas y el esfuerzo que le pongas a cada uno de tus hábitos saludables. Saludos. Pd: Quizá lo mejor sea trabajar en silencio y enfocada y pensar menos en que vas a fallar y necesitarás otro método milagroso.. 

Si, en realidad uso este muro como desahogo, y como bien mencionaron más abajo, mi problema es que soy ansiosa, ese el problema. La ansiedad no se cura conversando, se cura con remedios (supongo), porque también probé medicina alternativa como auriculoterapia y tampoco, la ansiedad es muy grande. Y para mi esta clara la raíz de la ansiedad : es el trabajo. Pero no pretendo buscar otro lugar para trabajar, así que prefiero enfrentar la ansiedad. Y estoy trabajando respecto a ejercicios (9 días haciendo crosfit en la mañana y tarde) y comiendo "saludable"... Solo que ahora tengo ayuda para controlar la ansiedad... 

como q no entendiste, jajajaja no nos dejes porfa nos alegras el dia ;) 

No puedo evitar pasar a decir que hay varios comentarios bien carentes de empatía y parados desde “la verdad”.... 

Solo les deseo que jamás caigan en la ansiedad... La real, la que no se quita con "fuerza de voluntad" porque es más grande que eso... De verdad es molesta, porque uno siente rabia no poder controlarla... Y se que la voy a vencer...  

Como te entiendo yo pase por lo mismo es horrible!!!! 😞 

Concuerdo con Lidijovere. Empatía: "Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos". Que no le pase a uno, no quiere decir que no le pase a nadie. En fin, aún cuando no soy partidaria del uso de ese tipo de fármacos, te deseo éxito. Espero que el consumo del medicamento sea temporal y que logres hacer los cambios profundos necesarios para mejorar tu salud. Saludos! 

hola katia, haz probado con el método grez? es buenisima y da resultados visibles al poquito tiempo. No pesques comentarios mala onda, yo también sufro de ansiedad y te entiendo cuando dices que es algo que no podemos controlar mentalmente con la fuerza de voluntad. saludos y ánimo!  

Hola Javivi... Si probé el método GREZ, y sí, baje de peso, pero nunca supe si fue grasa o músculo (ahora me compré un caliper y puedo ir controlando eso). La verdad lo encontré demasiado restrictivo que en mi caso lo hizo poco llevable, entendí perfectamente la base del método, lo cual me hace sentido, disminuir los CHO... totalmente de acuerdo. Estoy con un plan nutricional ahora, que si lo leo, efectivamente reduce los CHO refinados, pero no te restringe como lo hace GREZ en las frutas, o sea, si te limita a porciones (por el azúcar mismo que tienen), pero te deja consumir lácteos, yogures, etc. Es el típico plan que te dan los nutricionistas, comer varias porciones al dia, y la idea es porcionar. La pastilla más que nada es para evitar tener esa angustia de comer no solo 5 veces al día, sino 10 o 15, picando dulces (eso me tenia loca!) sin parar. Hoy llevo 2 días y a esta hora, estaría angustiadisima con dolor de cabeza y sufriendo si es que no hubiese comido nada después del desayuno (que fue a las 6,30 am y son las 9,50am y no siento deseos de comer). Y no, me siento perfecto, llena de energía! no he comido mi merienda (traje un yogur regimel) porque no siento hambre, pero lo voy a comer igual, porque la doctora fue enfática, me dijo que SI O SI debo comer las 5 porciones.... Me midió y de grasa tengo 37%!!! y en mi casa el caliper muestra 38% (problemas de medición de usuario, supongo, jaja). Si me ves, me verás flaca, solo quiero bajar 5 kilos, o mejor dicho transformarlos en musculo (estoy haciendo crossfit 2 veces al día), me veo flaca, pero si me saco la ropa, la guata cuelga (como la de homero simpson) jajaja... bueno, me siento motivada, de verdad... no estimo estar mas de 3 meses con remedio, es solo para aprender (con ayuda al principio) a dominar la ansiedad, después ir cambiando a auriculoterapia para mantener... no se, me siento feliz.  

Katia lo que tienes que hacer para tu ansiedad hacer 2 o 3 comidas al día pero grandes, respecto a tus kcal