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1205 kcal
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Grasa: 47,87g | Prot: 59,33g | Carbh: 140,32g.
Desayuno: Té (Infusión), Mantequilla, Pan de Pita Blanca. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa al Ajo, Pechuga de Pollo, Alverjas Cocidas (Frescas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Lechuga, Hellmann's Mayonesa al Ajo, Tomates, Calo Queso Gauda, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ideal Pan Pita Blanco, Juan Valdez Café. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Avena, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nutra Bien Galletas Avena Chocolate. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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