JuanFernandez27
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Historial de Peso

Peso Inicial
125 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg

Peso Actual
105,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

Peso meta
97 kg
Aún para ir: 8,8 kg
Entre a esta pagina llevando un mes y una semana desde que decidí cambiar ciertos detalles alimenticios y habitos en mi vida, logre bajar de 103 kg a 96 kg, no recuerdo como llegue aqui, pero la idea del diario me parecio fantastica!! considerando que me falta mucho para llegar a 75 :c pero con paciencia se podra!!...espero xD

Peso Histórico de JuanFernandez27


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NachitaFlores
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana Down
 
fran_urzua
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
andrea diaz hernandez
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
MUV_
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de JuanFernandez27

Calorías: 320kcal | Grasa: 18,77g | Carbh: 15,42g | Prot: 25,20g
Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de JuanFernandez27


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