cr3339 - Miembro

cr3339

Miembro desde noviembre 2018

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

100 kg

Disminuído hasta ahora: 30,5 kg

Peso Actual

69,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Peso meta

63 kg

Aún para ir: 6,5 kg

Seguir

Peso Histórico de cr3339

	Virgo.33
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Juanón
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana

	filnuovum
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	mexidelaiglesia
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,8 kg a la Semana

Ver Todas

Calorías: 211kcal | Grasa: 10,35g | Carbh: 16,43g | Prot: 16,21g

Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.

Calorías: 128kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 11,41g | Prot: 20,07g

Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.

Calorías: 76kcal | Grasa: 2,57g | Carbh: 6,77g | Prot: 6,27g

Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.

Calorías: 122kcal | Grasa: 2,57g | Carbh: 17,99g | Prot: 11,77g

Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.

	Bebida de Avena
	Café
	Jamón Cocido Extra
	Pesas
	Boxeo
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)