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Historial de Peso
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18 octubre 2017
Misma pesa, mismo horario.
Con ropa y dsps de haber comido, por eso desconte 400gr del peso registrado.
1.-Antes 29.09
2.-Despues 18.10
En 19 dias subir 0.8 kg de masa magra y 0.1 masa grasa.
No se si es bueno o malo jsjs x.x
(18 comentarios)
18 octubre 2017
Entre los altos y bajos. Soy un desequilibrio total ksks x.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
3 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
17 octubre 2017
Despues de un fds consumiendo 1400kcal app. esta semana es de 1700kcal app. 🤗
Comiendo cada ves mas, aunque aun me cuesta equilibrar mis macros😑
(3 comentarios)
17 octubre 2017
manzana y pure de platano con salvado de trigo y avena + jurel con pepino
367kcal
31gr proteinas
48.85gr hc
7.39gr grasas
(4 comentarios)
16 octubre 2017
Alguien de viña interesado en comprar suplementos y quiera comprar conmigo ? :v
son 25 gr de proteinas(suero de leche)
1,5 gr de carbohidratos 0%azucar
1,2gr de glutamina! y otros aminoacidos esenciales
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