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02 octubre 2022
Como mujer hay que recordar que los días en los que se anda más hinchada, son parte del proceso y no hay que castigarse por eso ❤️ aveces hasta una semana o más podemos estar con retención de líquidos y no pasa nada💪🏻💪🏻
(1 comentario)
29 septiembre 2022
Adicta a cenar arroz 🍚😹 esta vez con espinaca, zanahoria, carne de soya y porotos🥰 todo por 620 cal/ 100g carbos/ 45g Prote/ 16g de grasa aprox 😋
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28 septiembre 2022
Cena de hoy: carne de soya con zanahoria, cebollin, arroz y acelga. No se ve bonito pero estaba rico😋 todo por 540 cal/ 80g carbos/ 50g prote/ 10g grasa
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28 septiembre 2022
Colación de galletas con mantequilla de maní 🥜❤️generalmente lo como con manzanas, pero se me acabaron 😕tiene 417 calorías/15g prote/ 42g carbos/ 20g grasa 🥰
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27 septiembre 2022
Algunas de mis comidas de déficit de hoy, faltan las semillas de maravilla, manzanas y zapallo italiano que no les saque fotos. Todo por 1900 kcal aprox❤️ 109g proteínas/226g carbos/ 58g grasas 🥘 sin pasar hambre, ni teniendo atracones💪🏻
(1 comentario)
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