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21 diciembre 2022
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19 diciembre 2022
Una fresquita y rica cena 😌
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18 diciembre 2022
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16 diciembre 2022
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13 diciembre 2022
Hoy me comí al desayuno la mitad de un pan integral (lechuga, carne de soya, tomate) media Mñn una naranja y al almuerzo un tarro de atún de esos que vienen con quinoa y lechuga… luego me fui a entrenar y post entreno quede con senda hambre, comí 1 tajada de pan de molde con ensalada de choritos, 1 huevo duro, 1 filetito de pollo, y dos huevos fritos no fritos xd con 2 pan de molde (todo esto en intervalos de tiempo desde las 16 hasta las 19.30)… A lo que quiero llegar, Esque siempre es bueno tener una buena comida antes de entrenar sino, tener o preparar una buena comida post entrenamiento para no andar picoteando como lo hice hoy 🥹 aunque creo que no me pase en las kcal, si distribuí mal mis comidas y porciones ! Pero bueno un día que no lo haya hecho bien, no pasa nada 😌
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