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18 noviembre 2021
he estado comiendo 2 meses 1.800 calorías para mantener mi peso, en estos dos meses baje 0,7 kilos, lo cual es nada pero aún es algo, baje más mi grasa corporal. ¿Que debería hacer? ¿estoy manteniendo mi peso? ¿será suficiente con agregar otro día de descanso o aumento un poco las calorías?
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18 noviembre 2021
q opinamos?
(6 comentarios)
18 noviembre 2021
lo que como en un día para mantener mi peso! 1.792 cals
C: 207g P: 124g G: 53g
sigo pensando en si incrementar mis cals diarias o no, nadie pesco mi publicación sobre mis dudas jaja
(5 comentarios)
18 noviembre 2021
51,6 gramos de proteína en esta pura merienda 😳
(1 comentario)
18 noviembre 2021
lo que como en un día para "mantener mi peso", como dije en un post anterior, baje 0,7 kilos comiendo 1.800 calorías en dos meses, no se si debería solo agregar un día más de descanso o subir las calorías porque baje súper poco igual.
C:218g P:122g G:53g
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