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Historial de Peso
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29 octubre 2019
Hoy llena de pena no puedo bajar de los 73 y no se porque no puedo hacer ejercicios e intento comer lo más sano posible y la verdad intento aumentar las calorías pero no tengo nada más saludable en estos momentos para aumentar las calorías si es ese el problema me siento muy triste 😭😭 no se qué hacer ... intento con el ayuno intermitente pero creo que no lo hago bien mí última comida es a las 20 HRS y no como hasta las 14 HRS del DIA siguiente... No sé qué pensar me siento como hinchada y me pese ayer y tenia 75 y ahora veo 73 otra vez ...
(25 comentarios)
27 octubre 2019
hoy es mí cumpleaños nada de contar calorías jaja ...
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20 octubre 2019
Con mucha ansiedad no sé qué me pasa estaba bien y me siento culpable y ni siquiera he podido anotar mis calorías 😔 sinceramente cuando me sucede esto quiero comerme todo y me siento muy triste ... y como es más difícil de lo que uno creé... y no quiero subir mis 3 kilos que he bajado ...
(7 comentarios)
12 octubre 2019
ya un poquito menos de peso con todo el deseo de llegar. mí meta he tenido muchos consejos y apoyo ...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
2 kg
13 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
11 octubre 2019
hola yo nuevamente con mis interrogantes y buscando apoyo aquí he encontrado personas muy humanas que apoyan sin juzgar muy importante les comento con lo que averigüe sobre las calorías que debo consumir estoy en 1200 pero estoy con 1000 y como comenté tengo hipotiroidismo y la verdad no hago ejercicio porque me da miedo hace años hacía mucho ejercicio pero con las crisis de pánico me daba miedo y empecé hacer localizados y hoy quise hacer algo de baile zumba pero como estoy fuera de forma me faltaba mucho el aire mal me asusté mí cerebro no racionaliza que la falta de aire es normal yo lo sé pero mí cerebro no y es muy frustrante no alcanzo a darme una crisis comencé a respirar e intentar relajarme y olvidar lo que mí mente creía que pasaba aún me cuesta pero no puedo evitarlo que ejercicio más puedo hacer que ayude y no provoque tanto desgaste pero seguiré intentando de apoyo...
(16 comentarios)
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