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Historial de Peso
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11 mayo 2021
volví ,me siento muy mal ,tuve un atracón el día de la madre no subí de peso ni nada pero me siento mal por no tener control y también e estado comiendo muy poco y quiero cambiar eso
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
42 kg
7 kg
0 kg
Bien
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peso estable
28 abril 2021
fideos de arroz con curry y tofu
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28 abril 2021
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26 abril 2021
plan de comidas día 4
opinen pliz
desayuno:
leche semi descremada 200ml
cheerios 30g
total 201
snack
yogurt
Arandanos 100g
total 119
almuerzo
porotos verdes 200g
zanahoria 200g
salchichas veganas 2un
total:250
snack
manzana 150g
banana 150g
total 212
Cena
leche semi descremada 100ml
cheerios 30g
total 156
total del día 1155
(9 comentarios)
26 abril 2021
miércoles plan de alimentación demen su opinión
desayuno:
batido de proteína en línea
avena 30g
granola miel y almendras vivo 40g
total : 413
snack
semola con salsa de caramelo
total 187
almuerzo
papas 129g
hamburguesa de porotos negros 1un
espinaca 20g
total 263
snack
jalea un
barrita de cereal 1un
total 104
Cena
leche semi descremada 200ml
cheerios 30g
total 201
total día :1168kcal
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