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Historial de Peso
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26 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
2 kg
12 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
13 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
6 kg
8 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
24 octubre 2022
¿Por qué no se suben mis posts con fotos? ¿Alguien sabe? Será que si no tengo premium no se puede ... Quiero compartir mi avance, que es super bueno y no puedo, la app no me deja 😔
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
4 kg
10 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
23 junio 2022
Pan de harina de almendras y semillas. Le agregué palta, tomate cherry, queso y pechuga de pavo. Muy fácil y rápido. Se hace al sartén con 1 huevo, 2 cucharadas de harina, 1 cda de mantequilla derretida, sal, semillas y yo le puse orégano también.
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29 mayo 2022
El plazo se cumplió. 1 mes ayuno intermitente, pesas 3 veces x semana, 2 veces cardio suave. Solo 20 mins. Más proteinas, menos carbos. De 65 a 60. 1 kilo + que el año pasado y 5 kilos + de músculo. De 78 a 72 cm cintura. Hago ej. desde febrero.
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Peso Histórico de Mar1000mil
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