Diario de Mar1000mil, 29 may. 22

El plazo se cumplió. 1 mes ayuno intermitente, pesas 3 veces x semana, 2 veces cardio suave. Solo 20 mins. Más proteinas, menos carbos. De 65 a 60. 1 kilo + que el año pasado y 5 kilos + de músculo. De 78 a 72 cm cintura. Hago ej. desde febrero.