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Dieta y actividad fisica ... la clave para lograr tus objetivos... vamos que se puede!!!
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1020 kcal
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Grasa: 14,07g | Prot: 75,34g | Carbh: 129,96g.
Desayuno: Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Almuerzo: Tomates, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Stella Artois Cerveza. Cena: Next Leche Cultivada, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos, Watt's Jugo Fresco Light 100% Naranja. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de alejandrocastell
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