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Hola Que tal,
Agradecería soporte en lo siguiente:
Estoy haciendo EMS (Electroestimulación) en un gimnasio, donde se hacen 20 minutos de ejercicio a full con el traje y 5 minutos de "relajación". 2 veces a la semana.
Necesito apoyo para poder colocar un aproximado de gasto de calorias diaria, porque entiendo que en el momento de la ejercitacion se queman como 500 kcal y despues sigue el cuerpo hasta como llegar a 3000kcal en distintos dias, y más quwe nada busco un numero aprox (de los entendidos en el tema) para colocar diario e ir miendo mi ingesta/quema de Kcal.
Eso.-
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1022 kcal
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Grasa: 37,87g | Prot: 43,16g | Carbh: 127,81g.
Desayuno: Café, Bulletproof Brain Octane Oil. Almuerzo: Soprole Gold Panna Cotta, Crema Agria, Tomates, Lechuga, Maggi Cazuela de Ave. Pasa Bocas / Otros: Yogu Yogu Yogu Yogu, Nestlé Barra Cereal Fitness Caramelo, Gold Tradicional. más...
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