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Hoy en una competencia oficial en mi Gym saqué el segundo lugar😁😁. No me gusta presumir, sólo quería compartir mi felicidad. Saludos. Esto hace unos años y con +30 kilos de sobrepeso era impensado.
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2297 kcal
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Grasa: 103,62g | Prot: 127,53g | Carbh: 225,77g.
Desayuno: Miel, Plátano, Pan Integral, Huevo Revuelto, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Panque de avena y arándanos. Almuerzo: Lechuga, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Budin de pollo y quinoa. Cena: Biscuit, Pan Integral, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición. Pasa Bocas / Otros: Camote, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Batido. más...
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 Comentarios
08 sep. 18 por el miembro: aynosef
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08 sep. 18 por el miembro: Cardenis
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08 sep. 18 por el miembro: Kai hazuky
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08 sep. 18 por el miembro: Carmen Pas
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no se trata de presumir... se trata de reconocer y valorar tus propios logros.
08 sep. 18 por el miembro: Carmen Pas
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Felicidades y mándate el pack jajaja... es una broma!!
08 sep. 18 por el miembro: incu_style1
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Felicitaciones!!! 💪😄 En qué consistía la competencia? Quiero saber más 😅
08 sep. 18 por el miembro: Paw33
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Gracias por sus buenas vibras 😁😁, @incu_style1 pero si comparto mis pack siempre de como alimentarse mejor y tips 🤣🤣, @paw33 la competencia consistía en 6 ejercicios, tres de fuerza (peso muerto, Sentadilla y Press de Banca) y tres ejercicios con peso corporal (flexiones, dominadas y planchas), según tu lugar en cada uno de ellos te daban un puntaje (a los 10 mejores) y el que sumaba más en los 6 ganaba y así se determinaron los lugares 😁😁. Saludos.
08 sep. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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Qué bien!! Te luciste, entonces 😄💪 Felicitaciones 😉
08 sep. 18 por el miembro: Paw33
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Peso Histórico de andreshidalgo1
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