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De un tiempo a esta parte la relación con mi amada se ha tranformado en una "seudocompetencia" de quien prepara cosas más ricas y saludables. Me sorprendió con muffins de avena y arándanos :D
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2295 kcal
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Grasa: 87,73g | Prot: 129,16g | Carbh: 258,86g.
Desayuno: Pan Integral, Surlat Leche Descremada, Manare Pasta de Maní, Plátano, Avena, Copra Aceite de Coco Extra Virgen, Gourmet Esencia de Vainilla, Canela, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Café, Miel. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Vivo Salsa de Tomates Italiana, Espinacas, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Champiñones, Quinoa, Quillayes Queso Rallado Parmesano, Cebollas, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: PF Pechuga de Pavo Asada, Pan Integral, Pan Integral, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición. Pasa Bocas / Otros: Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Muffins de avena y arándanos. más...
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 Comentarios
se ven riquísimos pídele la receta porfi 🙏
29 sep. 18 por el miembro: Kai hazuky
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2 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharaditas de polvo de hornear, 2 huevos, 1/2 taza de arándanos congelados, 1/2 taza de agua, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio, 2 cucharadas de miel, 1 1/2 taza de harina de avena (la hacemos nosotros 🤣) y 50 gotas de tagatosa. 15 minutos en el horno a 180° C o hasta que un moldadientes salga seco cuando los pinches. Saludos 😁
29 sep. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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Ojalá a mi me cocinaran solo me hacen helados 😒. Tengo una duda para que le pone miel si le agrega tagatosa? Y para que le pone polvo de hornear si le pone bicarbonato?
29 sep. 18 por el miembro: jpepo
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le pone polvos de hornear y bicarbonato porque por alguna razón que desconocemos no le subían los queques, ni los muffins ni nada de repostería 🤣🤣, cuando los mezcló empezaron a subir 🤷🤷, lo de la miel es más patológico, por ella le pondría miel hasta a las cazuelas (sus papás tienen abejas y cocechan miel), y como la miel no se hecha a perder (desconozco si hay otro alimento con esa propiedad) dice que no se preocupa por comerla porque es mágica 🤔, y como le gusta lo dulce se asegura con tagatosa 😂😂. Dile a la jpepa que te haga nubes proteicas ✌️
29 sep. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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Gracias Andrés por la receta la haré apenas me lleguen arándanos del campo 👍
30 sep. 18 por el miembro: Kai hazuky
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Si los haces comparte fotos (me retaron por las faltas ortográficas cuando di la receta 😓😓)
01 oct. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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siii obvio si los hago te etiquetare 👍
01 oct. 18 por el miembro: Kai hazuky
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