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Mi desayuno en déficit :P
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2297 kcal
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Grasa: 69,67g | Prot: 130,04g | Carbh: 312,35g.
Desayuno: Panqueca cacera, Miel, Plátano, Pan Integral, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Café. Almuerzo: Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Pan Integral, Nido de avena. Cena: Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Cedar Lake Hamburguesa Vegetal, Palta Hass, Tomates, Lechuga, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Pan Integral, Tomates, Angelmo Atún Lomitos en Agua. más...
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 Comentarios
No cacho si quieres subir, bajar o mantener, pero de ve bueno bro, para empezar el día 😬
05 oct. 18 por el miembro: pburgos40
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la carita feliz 🙂 me cautivó se ve bueno el desayuno
05 oct. 18 por el miembro: Kai hazuky
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yo elimine los huevos revueltos de mi dieta, pero tengo la duda si son buenos o malos, los 200mg de colesterol me preocuparon.
05 oct. 18 por el miembro: juan.felipe.gallegos
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Kai es una versión pobre de tus presentaciones culinarias 🤣🤣, Juan.felipe los huevos no son malos, a no ser que un médico te los prohíba por alguna razón en particular, hay colesterol bueno y malo los huevos aportan con el bueno 😉. P.burgos quiero bajar un poco mi porcentaje de grasa 🤗🤗.
05 oct. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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Es un mito que el huevo es malo por el colesterol
05 oct. 18 por el miembro: ferkans91
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Es la cantidad de huevo lo que hace mal xd, onda hay que nivelar los niveles de colesterol buenos y malos, con comer dos o tres semanales debería uno andar bien siempre y cuando los niveles de HDL sean piolas igual para equiparar. Y ah, esos panquequitos se ven demasiado ricos ngh <333
05 oct. 18 por el miembro: Catalina Fernanda
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Como diría la gran Katiuska Molotov una copia pobre y taiwanesa de mi persona jajajajaj (broma) 😊
05 oct. 18 por el miembro: Kai hazuky
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Catalina creo que me paso un poquito en la cantidad de huevo, 28-30 semanales de promedio 🙃🙃. Tengo una versión verde de estos panques pero me gustan más los de arándanos, amo toda preparación que lleve avena. Kai imposible enojarme contigo, ojalá tuviese el 20% de tu habilidad decorativa ✌️✌️
05 oct. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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05 oct. 18 por el miembro: jbertucci
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La taza nivela los niveles de colesterol del huevo, yo le metería unas 10 yemas más...
06 oct. 18 por el miembro: devve1
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Chuta jodi entonces xD me como 30 a la semana 😂
06 oct. 18 por el miembro: ferkans91
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2 o 3 huevos a la semana? disculpenme pero esa recomendacion esta obsoleta. 2 o 3 diarios minimo. El huevo es un superalimento.
06 oct. 18 por el miembro: jbertucci
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Superalimento por las grasas y proteínas que trae pero que puedes lograr igual comiendo legumbres y frutos secos. Onda, si querés seguir comiendo huevo bkn po', pero para equiparar grasita come menos procesados y no tanto huevo y la haces igual XD. Bueno, cosa de cada uno (no niego que para proteína y grasa fácil y rápida el huevo es buena opción pero bueh).
06 oct. 18 por el miembro: Catalina Fernanda
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Huevos > all, el colesterol del huevo nunca fué el malo, si no los alimentos con los que la gente lo acompañaban
06 oct. 18 por el miembro: devve1
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Cuando mas tocino y huevo comi y menos carbos, menor tenia el LDL...
06 oct. 18 por el miembro: jbertucci
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