Yo quiero hacerlo pero no se bien cómo! Necesito perder % de grasa ( estoy en 22) haces 1 día cetogenica y 1 día subís los CH?
07 oct. 18 por el miembro: Maru@Mer
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Cómo lo haces? Un día bajo 50gr de carbohidratos y al otro día subes los carbos o no?
07 oct. 18 por el miembro: Pablo_2311
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Revisen mi proxima foto, ahi esta el protocolo.
07 oct. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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hay cuerpos que un día no son capaces de entrar en citosis, así que no creo que por un día estar bajos en carbos haga mucha diferencia
08 oct. 18 por el miembro: camilo ignacio
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creo que vivir relajado y comiendo controlado debe ser más satisfactorio 🤔🤔
08 oct. 18 por el miembro: franciscoesteban
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No parece ser el objetivo llegar a cetosis, esto tiene ciencia detrás pero francamente no voy a ir ahora a buscar el paper.
08 oct. 18 por el miembro: jbertucci
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Se le saca provecho cuando estas en % muy bajo al estar mucho más receptivo a la insulina , en otros casos es lo mismo teniendo en cuenta el cómputo semanal, sirve para comer más ciertos días que necesites más energía imo
08 oct. 18 por el miembro: devve1
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08 oct. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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yo no entiendo eso. sigo pareciendo fideo xD y bajo y bajo de peso y como caleeeta
08 oct. 18 por el miembro: nekrovomitor
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Asi es, el ciclado es un protocolo que se sigue manejando hormonas. No es un estilo de vida para nada y mas que nada estoy probando. No me gusta la cetosis por la cantidad de deporte que hago y ademas, me encanta comer, pero quiero saber en mi misma experiencia los beneficios y perjuicios de este tipo de sistemas.
08 oct. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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@nekrovomitor, tus deficits son muy grandes, crees que cones harto pero no es asi. O bajas la carga deportiva o comes mas o ambos, pero seguiras bajando si no haces nada.
08 oct. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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08 oct. 18 por el miembro: jbertucci
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no estoy en deficits consumo aprox 2000 a 2100 kcal xD no lo aumento porke paso lleno :c
09 oct. 18 por el miembro: nekrovomitor
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Necro si sigues bajando es que estás en déficit, o haces menos cosas (ejercicio,moverte,etc.) O comes más.✌️ Saludos
09 oct. 18 por el miembro: andreshidalgo1
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16 oct. 18 por el miembro: fersdasd
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Jajaja te hiciste un nuevo perfil, Fernando?
17 oct. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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17 oct. 18 por el miembro: n.n <3
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17 oct. 18 por el miembro: fersdasd
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