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Poco a poco evitando perder musculatura. 3era semana de ciclado de CH.
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2826 kcal
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Grasa: 34,38g | Prot: 157,34g | Carbh: 491,60g.
Desayuno: Mandarinas, Plátano, Colun Leche Descremada, Soprole Protein +, Quaker Avena Instantánea, Inca Sur Quinoa Pop. Almuerzo: Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Inca Sur Quinoa Pop, Quaker Avena Instantánea, Soprole Protein +, Mandarinas, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts, Plátano, Mandarinas, Plátano. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ramon_Cornejo
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