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Como se acercan las fechas de Navidad y año nuevo, voy a tratar de compartir todos los días un tip de sobrevivencia 😅😅 para que no suban de peso. Día uno (esto va especialmente para la Nikky 😆) Si va a beber alcohol utilicen la regla 2x1, por cada copa tomen dos de agua, beberán menos, evitarán la resaca y la deshidratación y comerán menos porque su estómago estará más lleno. Efecto secundario, paseos recurrentes al baño, aunque eso aumenta su gasto calórico 😅✌️. Mañana comparto otro
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2496 kcal
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Grasa: 78,91g | Prot: 144,76g | Carbh: 294,36g.
Desayuno: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Pan Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Huevo Revuelto, Pan de pascua casero. Almuerzo: Carozzi Spaghetti Integral, Limón, Vivo Salsa de Tomates Italiana, Lechuga, Gourmet Salsa de Soya, Minuto Verde Choclo Grano, Minuto Verde Sofrito con Ajo, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Alcachofas Cocidas (Frescas). Cena: En Linea Manjar, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Nescafé Tradición, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Vino Cabernet Sauvignon, La Fuente Natural Pipocas de Quinoa, Frutillas, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Plátano, Ciruela, Gourmet Cacao Amargo, Surlat Leche Descremada sin Lactosa. más...
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