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Huevo , leche , avena y frutillas
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2102 kcal
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Grasa: 65,07g | Prot: 167,54g | Carbh: 220,53g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Sahne Nuss Chocolate Bitter, Soprole Queso Gauda Laminado, Castaño Pan Dúo. Almuerzo: Patatas Cocidas, Choclo, Arvejas, Sopraval Carne Molida Trutro de Pavo, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Huevo. Cena: Piña, San Jose Jurel al Natural, Soprole Queso Gauda Laminado, Sanabel Pan Shawarma. Pasa Bocas / Otros: Cocoa, Soprole Protein +, Calo Leche Descremada en Polvo, MusclePharm Combat 100% Whey. más...
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 Comentarios
pasa recetas wn.. entro a esta wea y me dan antojos..
07 dic. 18 por el miembro: pedrofit69
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Esta foodporn me supera jajaj digo lo mismo pasa receta
07 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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07 dic. 18 por el miembro: Nadia Novoa
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oe pidan la cosas con un por favor 🔪, por favor. jaja
07 dic. 18 por el miembro: Danoii
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si igual no se las va a dar, xD
08 dic. 18 por el miembro: Rivera56
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Y tampoco la van a hacer 🤷♂️😂
08 dic. 18 por el miembro: jpepo
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08 dic. 18 por el miembro: Danoii
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Bro una pregunta o si alguien más la puede responder me ayudaría mucho, la app me recomienda consumir 2700cal para mantener mi peso, mido 177cm y peso 69kg y no se si es real o no ya que siempre dicen que se debe consumir 2000 cal diarias y eso me queda la duda si tu o alguien más puede responder se lo agradecería
08 dic. 18 por el miembro: Toflor
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Wwn deberías tirarte con un blog o una cosa así
08 dic. 18 por el miembro: neftalitrabuncura
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Toflor... prueba con 2500 kcal mejor... de acuerdo si suber o bajas de peso en 1 semana sube las kcal o reducelas... simple. Excepto de que practiques un deporte con una demanda energetica considerable, yo consideraria esas 2700 kcal.. pero solemos poner que hacemos una actividad activa siendo que es moderada.
08 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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Pedro poller 2 de cola cao y 2 de azúcar 🤭
09 dic. 18 por el miembro: jpepo
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