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Cena 2
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2701 kcal
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Grasa: 67,90g | Prot: 146,76g | Carbh: 393,00g.
Desayuno: Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Copacabana Cacao Amargo, Calo Leche Descremada en Polvo, Zanahoria, Pepino, Jamón de Pavo. Almuerzo: Nestlé Manjar, Zanahoria, Miel, Pepino, Papa Cocida, Carne de Pollo (Asada). Cena: Pasta (Made with Egg, Cooked) , White Bread , Castañas de Caju, Papa Cocida, Tomates, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Pasa Bocas / Otros: Palta, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Nueces, Pepino, Carne de Pollo (Asada), Aceite de Oliva. más...
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 Comentarios
No te aburren las papas? y los camotes? esos me tienen enviciados, asados, con canela.
14 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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La verdad me aburren un poco por eso las mezclo con otros sabores o las ciclo con arroz. Antes consumía avena pero en grandes cantidades me caía pesado la fibra . Los camotes son unas maravillas pero son muy caros jajaj
14 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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La avena es demasiado rápida jajaja de boca a c... en 15 min
14 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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Cierto... el camote está caro. Cosa de aprender a sembrarlos.
14 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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Sii aparte consumía mínimo 120 gr incluso 150 entonces mi estómago me dijo stop .
Por mi comería camote todos los días en cada comida
14 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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A la hora de la economía las papas y el arroz salvan.
14 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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El quinoa me ha salvado a mi, es mucho más denso caloricamente y nutritivo que las papas y el arroz, Toy medio chato de comerlo todos los días si
15 dic. 18 por el miembro: Guillermo Roldan
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Sin duda es más nutritivo ! Lo que me juega en contra en este momento es su cantidad de fibra ... por eso lo dejaré para cuando esté comiendo algo menos
15 dic. 18 por el miembro: forestwisdom
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