Diario de jpepo, 17 ene. 19

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Se acuerdan la foto del menjunje de jurel, por los mismos 500 pesos se hacen la misma ensalada pero con 100gr de lentejas en crudo. Igual de barato y con las mismos 20 gr de proteina. 😎

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2019:

890 kcal

Grasa: 28,75g | Prot: 120,03g | Carbh: 33,76g. Desayuno: San Jose Jurel al Natural. Almuerzo: Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Soprole Protein +. Pasa Bocas / Otros: MusclePharm Combat 100% Whey, Calo Leche Descremada en Polvo. más...

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Comentarios

Y para que tenga el perfil completo de aminoacidos pueden combinar por ejemplo 80-90 gr de lentejas y 20-10 gramos de arroz, mote, cuscus, quinoa... Etc

17 ene. 19 por el miembro: jpepo

me gusta tu nuevo estilo cocinando con jpepo 👍✌️

17 ene. 19 por el miembro: andreshidalgo1

Esta es la misma ensalada pero deconstruida.

17 ene. 19 por el miembro: jbertucci

me gusta! pero sin 🍅 😅

17 ene. 19 por el miembro: AlejandraDT

Ale la idea es variar con lo que nos guste y tengamos en la casa. Hay muchas verduras de consumo libre ✌🏻

17 ene. 19 por el miembro: jpepo

A mi me gusta todo eso a la sarten con huevo...mmm

18 ene. 19 por el miembro: Keren Venko


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