Diario de RititaBella, 24 abr. 19

😄😍❤ 

Por qué ayunas, Ritita? 

Eva, por los beneficios de autofagia, y de paso contrarrestar los excesos que he tenido los últimos días, dejo un link interesante sobre el tema: https://www.bbc.com/mundo/noticias-37540725 

Ah, ok. Aquí varias personas hacemos ayunos de 13, 16, 18 horas por estas razones pero siempre con un recuento sano de calorías y macros. Preguntaba porque aún no nos conocemos demasiado y me preocupaba que fuera la típica respuesta “ana”, que por desgracia hay gente que usa la app para matarse de hambre. También ha habido gente que hacía ayunos de varios días, pero con control y conocimiento, y algunos usuarios se les lanzaron a la yugular por dar mal ejemplo a l@s anoréxic@s que les pudieran leer y otras razones. Aquí hay variedad de opiniones para todo! 😆 

Jaja sí, comprendo, da para imaginarse eso, pero no en mi caso no uso la app para matarme de hambre, soy muy glotona más bien la uso para no pasarme, estuve de cumpleaños y me comí todo jaja, súmale el chocolate de pascua, entonces consideré que ya era hora de hacer un ayuno, para bajarle a la ansiedad de ázucar y volver a un estado más normal, principalmente mental, porque andaba con ganas de comer todo el día y ayunar me ayuda con la ansiedad también 🙂