Diario de CesarFernando, 14 sep. 19

Se ve rico todo....jugo de frutas? Proteina? 🤔 

Sí! El jugo era de plátano, naranja y frutillas. El seitan tiene 75gr de proteína por cada 100gr. La quinoa tiene 4.5, y así 😃 

Ahhh que rico, como se hace?  

Donde compras el seitan 

El seitán lo compro en Puente Alto, por la plaza. También hay en La Vega chica en las tiendas de frutos secos :D 

Yanara098 el proceso es largo pero fácil para hacer seitán. En YouTube hay muy buenos videos :3 Las papas, espárragos y pimentones los metí en el horno junto con los aliños y bastante aceite de oliva para que se doren.