Diario de yuno78, 11 nov. 19

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Como lo hacen para cuando alguien los invita a comer algo glotón? Yo como con mucha culpa 😢

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2019:

1014 kcal

Grasa: 25,69g | Prot: 36,25g | Carbh: 161,95g. Desayuno: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. Almuerzo: Tomates, Salsa de Tomate, Fideos. Cena: Arrollado Primavera. Pasa Bocas / Otros: Helado de Fresa . más...

1510 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

mi nutri me dijo que ir q comer esta bien pero que no era necesario pedir la porcion mas grande de papas jajaja o la hamburguesa mas grande o una coca cola, puedo cambiarla por jugo o bebida sin azucar

12 nov. 19 por el miembro: Alejandrajyt4tj

Asjjjaa muchas gracias por el consejo, lo seguiré cuando me inviten a comer ☺️

12 nov. 19 por el miembro: yuno78

Trato de elegir el restaurante donde sé que puedo encontrar algo alto en proteína o saludable!

12 nov. 19 por el miembro: francesca ulgini

mientras no sea siempre , no tienes porque sentirte culpable nadie engordo por comerce una hamburguesa , nadie tiene el abdomen marcado por hacer un abdominal , saludos 💪

13 nov. 19 por el miembro: pablovera20

Dos alternativas: Comes y lo disfrutas (especialmente si es de vez en cuando) o bien, comes, pero no todo, te fijas en las porciones (y también lo disfrutas)

14 nov. 19 por el miembro: Natalia_0108


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